receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Farinetes de Fajol

Poseu una cassola al foc amb l’aigua i aneu-hi afegint a poc a poc la farina de fajol, sense para de remenar fins aconseguir una pasta espessa. Poseu-la en motlles i deixeu-la refredar. Talleu-la a llesques i fregiu-les amb oli calent fins que siguin rosses per tots els costats. Ensucreu-les o poseu-hi mel per sobre. ...

Postres i dolços

Ametlles ronyoses

Vegeu Ametlles garapinyades ...

Postres i dolços

Al cim i tomba

Vegeu CIM I TOMBA ...

Peixos i mariscs

Pomes de relleno

Buideu les pomes fent-hi un bon forat per la meitat de dalt, en forma de con. Barregeu la carn amb la galeta esmicolada, la pell ratllada de mitja llimona, l’ou i un polsim de sal. Farciu les pomes amb aquesta pasta, enfarineu-les per sobre i fregiu-les amb oli i llard, sobretot per la part del farcit. Poseu-les en una cassola amb el sucre, la branca de canyella, la pell de mitja llimona, el moscatell i una mica d’aigua, i deixeu-ho coure molt a poc a poc un parell d’hores, fins que es formi un caramel, afegint-hi aigua si cal. A mitja cocció afegiu-hi la picada. ...

Postres i dolços

Costelló de porc rostit

Enrossiu el costelló salpebrat en una cassola amb una mica d’oli. Quan hagi agafat color afegiu-hi la ceba, els alls, la farigola i els tomàquets. Flamegeu-ho amb el conyac i poseu-hi una mica d’aigua. Deixeu-ho coure fins que la carn estigui tova, remenant de tant en quan. Poseu-ho a punt de sal. ...

Carns

Carxofes a la brasa

Talleu els tronxos de les carxofes i, agafant-les per la base, esclafeu-les perquè s’obrin. Renteu-les i escorreu-les cap per avall i col·loqueu-les a les graelles amb les fulles cap per baix. Al cap d’una estona, gireu-les posant les fulles cap amunt i amaniu-les per dins amb sal, oli i pebre negre. Deixeu-les coure uns 30 minuts més, fins que estiguin ben cuites. ...

Verdures i altres hortalisses

Peix fregit

Netegeu, renteu i escorreu el peix. Saleu-lo, enfarineu-lo i fregiu-lo en oli molt calent i abundant. Un cop fregit i cruixent escorreu-lo sobre paper absorbent. ...

Peixos i mariscs

Pernil a l'agredolç

Vegeu AGREDOLÇ DE PERNIL ...

Carns

All Cremat

Fregiu els alls fins que estiguin ben rossos i retireu-los. En el mateix oli sofregiu el tomàquet, aboqueu-hi aigua i, quan bulli, tireu-hi les patates. A mitja cocció tireu-hi el peix tallat a rodanxes i els alls prèviament picats al morter. Poseu-ho a punt de sal i deixeu-ho coure fins que el peix estigui fet.   ...

Peixos i mariscs

Olla de recapte

Feu un sofregit amb l’all, el pebre vermell i la fulla de llorer. A banda, bulliu les patates i les bledes, i afegiu-hi els fesols i els tronxos de carxofa. Afegiu el sofregit a l’olla de les verdures. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes