receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Truita de formatge fos

En una paella amb oli calent, tireu-hi els ous batuts amb sal. A mig quallar els ous afegiu-hi el formatge. Emboliqueu-la com una truita a la francesa. ...

Ous

Sopa de patata ratllada

Poseu el caldo en una olla i quan bulli afegiu-hi la patata ratllada, els pedrers tallats petits, l’all i el julivert trinxats. Deixeu-ho bullir tot junt i remeneu-ho de tant en tant. En l’últim moment afegiu-hi els ous durs trinxats. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Bacallà amb llanegues

Enfarineu el bacallà, fregiu-lo i reserveu-lo. Feu un sofregit amb la ceba, l’all i el tomàquet en una cassola amb oli. Afegiu-hi les llenegues, saleu-les una mica i deixeu-les coure. Tireu-hi el vi blanc, deixeu-lo reduir i afegiu-hi una mica d’aigua, el bacallà i la picada. Deixeu-ho al foc 5 minuts més que cogui a foc ben baix. ...

Peixos i mariscs

Olla barrejada

En una olla poseu a bullir la careta, el bracet i els ossos. Quan pràcticament la carn estigui cuita, retireu els ossos i el bracet, i afegiu-hi la col trossejada i les patates esqueixades. Després hi tireu les baldanes, els fideus i l’arròs. Uns 10 minuts després afegiu-hi el safrà i les mongetes. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Panetela

Bateu els ous amb el sucre en un bol i després afegiu-hi l’oli i la farina i ho remeneu ben remenat. Després afegiu-hi la pell de llimona ratllada i ho torneu a treballar. Poseu-ho a coure al forn a 175º uns 30 minuts aproximadament. ...

Postres i dolços

Pijama

Poseu a cada plat un tall de gelat, una rodanxa de pinya, dos trossos de préssec, un flam i una cullerada de nata. ...

Postres i dolços

Peus de porc amb prunes

Enfarineu i fregiu els peus. Feu el sofregit amb la ceba i els tomàquets en una cassola amb oli. Quan estigui ben confitat afegiu-hi els peus, una mica de brou de bullir-los, les prunes i la picada, i deixeu-ho coure tot junt uns 30 minuts. Serviu-los amb l’allioli negat per sobre. Poseu-ho a punt de sal. ...

Carns

Peus de porc amb moscatell

En una cassola amb oli sofregiu la ceba i quan estigui rossa afegiu-hi la farina i deixeu-la coure una mica, remenant. Tireu-hi el moscatell i deixeu-lo reduir, afegiu-hi una mica de brou de la cocció dels peus i deixeu-ho bullir. Poseu els peus a la salsa i deixeu que vagi coent tot junt fins que la salsa es lligui. Poseu-ho a punt de sal. ...

Carns

Bacallà a la colomina

Enfarineu el bacallà, fregiu-lo i reserveu-lo. Sofregiu la ceba en una cassola, afegiu-hi els espinacs i aneu-ho remenant fins que estiguin gairebé cuits. Afegiu-hi les panses i els pinyons, col•loqueu el bacallà sobre els espinacs, afegiu-hi un raig d’aigua —si cal—, tapeu-ho i deixeu que s’acabi de coure tot junt. Un cop sigui cuit, afegiu-hi l'allioli de codony per sobre i gratineu-ho. ...

Peixos i mariscs

Lluç a la romana

Saleu les rodanxes de lluç. Enfarineu-les i passeu-les per ou batut. Fregiu-les amb abundant oli calent, mirant que quedin rosses pels dos costats i cuites per dins. ...

Peixos i mariscs