receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Escudella i carn d'olla

En una olla amb aigua freda poseu les carns, menys les botifarres i la carn de la pilota. Feu-ho bullir 1 hora, escumant sovint, i afegiu-hi els cigrons. Al cap d’una altra hora, afegiu-hi les verdures, menys les patates. Mentrestant, barregeu tots els ingredients de la pilota i treballeu-los una estona fins que quedin ben lligats. Doneu-hi una forma ovalada. Després d’una altra hora de cocció de l’escudella, afegiu-hi les patates, les botifarres, la pilota enfarinada i la sal. Deixeu-ho coure mitja hora més i, quan tot estigui cuit, ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Crema cremada

Vegeu Crema de Sant Josep ...

Postres i dolços

Mongetes anb cansalada i botifarra esparracada

Fregiu la cansalada en oli calent. Quan estigui enrossida hi afegiu la botifarra de perol oberta de dalt a baix perquè s’esparraqui. Afegiu-hi les mongetes ben escorregudes i, a foc roent, les aneu remenant fins que s’enrosseixin una mica. ...

Verdures i altres hortalisses

Rossellones al vapor

Deixar les rossellones un parell d'hores en aigua i sal perquè perdin la sorra. Un cop netes, poseu-les en una olla gran amb el llorer, els grans de pebre i la llimona partida. Just quan les rossellones s’obrin retireu-les del foc i serviu-les immediatament. ...

Peixos i mariscs

Cap de vedella a la vinagreta

Talleu el cap a daus petits i amaniu-lo amb la vinagreta per sobre. ...

Carns

Turmes i lletons amb all i julivert

Un cop nets de greix i nervis, renteu i talleu els lletons i les turmes a rodanxes no gaire grosses. Saleu-los, empebreu-los i saltegeu-los en una paella amb oli calent. Quan comencin a enrossir-se afegiu-hi els alls i després el julivert, tot trinxat. ...

Carns

Truita amb trampa

Desfeu la farina amb la llet sense que quedin grumolls. Bateu els ous, barregeu-los amb la llet i la farina, i afegiu-hi els alls i el julivert trinxat. En una paella amb oli ben calent, tireu la barreja i aneu remenant fins que la mescla sigui ben quallada. Quan sigui cuita per sota, gireu-la perquè es cogui l’altra banda. ...

Ous

Peus de porc amb llenegues

Socarreu els peus de porc, renteu-los i bulliu-los amb la ceba, el manat d’herbes, el pebre negre i la sal. Un cop bullits, escorreu-los. En una cassola feu un sofregit amb la ceba i el tomàquet, afegiu-hi els peus de porc i el vi ranci, i deixeu-lo reduir un minut. Afegiu-hi una mica de brou de la cocció dels peus i deixeu-ho bullir fins que siguin tous. Saltegeu les llenegues a la paella amb una mica d’oli i all trinxat i afegiu-les a la cassola. Afegiu-hi també la picada, poseu-ho a punt de i pebre sal i deixeu-ho al foc fins que les llenegues ...

Carns

Escumes de Sitges

Munteu les clares a punt de neu i a mig muntar afegiu-hi el sucre. Barregeu la farina i l’ametlla granulada i introduïu-hi amb molt de compte les clares. Feu porcions de massa de 2,5 cm de diàmetre damunt d’unes safates untades amb oli o mantega. Tireu-hi per sobre l’ametlla filetejada i el sucre de llustre. Poseu-les al forn molt suau fins que siguin daurades. ...

Postres i dolços

Sopes de brosses

Feu un caldo amb la carn de vedella, els ossos, la cansalada, el xai i el pollastre, coleu-lo i trieu la carn; reserveu-la. Prepareu unes mandonguilles petites. Desfeu amb una batedora el pa dins del caldo i afegiu-hi la carn desfeta i les mandonguilles. Deixeu-ho bullir fins que les mandonguilles siguin cuites. ...

Amanides i plats freds