receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Albergínies al forn

Talleu les albergínies en talls d’un centímetre de gruix. Barregeu els tomàquets trossejats amb l’all i el julivert trinxats, oli, sal i pebre. En una plata poseu a coure les albergínies al forn, amb una cullerada del tomàquet preparat al damunt de cada tall. Una mica abans d’acabar la cocció hi afegiu el formatge ratllat i ho gratineu. ...

Verdures i altres hortalisses

Pollastre a l'ast

Buideu el pollastre, socarreu-lo i renteu-lo. Salpebreu-lo i poseu-hi part de les herbes a dins. Travesseu el pollastre de dalt a baix amb un ast i fixeu-lo. Unteu-lo amb oli i la resta de les herbes aromàtiques. Poseu-lo a coure a l’ast amb una plata a sota; deixeu que el pollastre vagi girant lentament i aneu untant-lo de tant en tant amb el suc que cau a la plata. Serviu-lo acompanyat d’una amanida de créixens o escarola, o les dues alhora. ...

Carns

Coca enramada

Vegeu Coca de recapte ...

Conill a la brasa

Partiu el conill a quarts, saleu-lo i empebreu-lo. Unteu-lo amb oli i col·loqueu-lo a la graella, a una temperatura moderada. A mig coure, tombeu els talls i pinteu-los amb oli per tal que no s’assequin tant. ...

Carns

Pa amb llard i sucre

Escampeu llard per sobre de les llesques de pa encara calentes. Poseu-hi sucre pel damunt. ...

Postres i dolços

Pollastre amb mandonguilles i rovellons

Feu les mandonguilles barrejant tots els ingredients, enfarineu-les i fregiu-les. Salpebreu els trossos de pollastre i enrossiu-los amb oli i llard. Afegiu-hi la ceba i, quan estigui tova, tireu-hi una mica de farina i remeneu-ho. Feu la reducció del vi negre i afegiu-hi una mica d’aigua. A banda, salteu els rovellons amb all i julivert. Quan faltin 10 minuts per acabar la cocció del pollastre, poseu-hi les mandonguilles i els rovellons i deixeu-ho coure tot junt. ...

Carns

Brou de verdures

Poseu a bullir totes les verdures a la vegada amb aigua freda. Deixeu-ho coure una mitja hora. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Postres de músic

Barregeu els fruits secs en un plat i serviu-los amb un gotet de vi dolç. Altres noms Grana de capellà Nyoca ...

Postres i dolços

Llengua de vedella amb moixernons

Bulliu la llengua, peleu-la i talleu-la a rodanxes i saleu-la. Enfarineu-la, fregiu-la en una cassola amb oli i reserveu-la. Feu un sofregit amb la ceba i els tomàquets trinxats. Afegiu-hi la llengua, els moixernons remullats, una mica d’aigua si cal, i deixeu-ho coure uns 30 minuts. En l’últim moment afegiu-hi la picada. ...

Carns

Arròs de menuts

En una cassola fregiu els menuts. Afegiu-hi el pebrot vermell, la ceba i els tomàquets i feu un sofregit ben fosc. Afegiu-hi l’arròs, deixeu-ho rossejar un moment i tireu-hi l’aigua bullent. Afegiu-hi els pèsols i deixeu-ho coure a foc moderat uns 18 minuts. Als últims moments tireu-hi la picada. Altres noms Arròs a la catedral Arròs de colls i punys ...

Pastes, arrossos i altres cereals