receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Confitura de tomàquet

Escaldeu els tomàquets, peleu-los i traieu-ne les llavors. Poseu-los a la cassola amb el sucre, la canyella i 1 got d’aigua, i deixeu-ho coure remenant de tant en tant fins que quedin com una melmelada. ...

Postres i dolços

Capsetes d'Ametlla

Vegeu Capsetes ...

Postres i dolços

Trinxat de patata i col

Vegeu TRINXAT DE LA CERDANYA ...

Calamars a la Sitgetana

Estofeu la ceba i el llorer amb una mica d’oli en una cassola tapada a foc molt suau durant unes 2 hores, afegint-hi aigua si cal. Netegeu els calamars, saleu-los, enfarineu-los i fregiu-los en una paella amb oli. Escorreu-los i poseu-los a la cassola amb la ceba, i aboqueu-hi la copa de malvasia. Deixeu coure tot junt uns 10 minuts més. Poseu a punt de sal i espolseu-hi julivert trinxat per sobre. ...

Peixos i mariscs

Cap de vedella a la vinagreta

Talleu el cap a daus petits i amaniu-lo amb la vinagreta per sobre. ...

Carns

Peus de porc amb cargols

Enfarineu i fregiu els peus de porc, i poseu-los en una cassola. Amb aquest mateix oli feu un sofregit ben concentrat amb la ceba i el tomàquet. Afegiu-lo a la cassola dels peus i cobriu-ho amb el brou de bullir-los. Afegiu-hi els cargols, el pernil i el bitxo, i deixeu que cogui uns 20 minuts tot junt. Quan faltin 10 minuts per acabar afegiu-hi la picada deixatada amb una mica de brou de la cocció. ...

Carns

Amanida de xicoia amb col confitada i greixons

Renteu i escorreu les xicoies. Poseu-les en una safata i, a sobre, la col trossejada i els greixons. Amaniu-ho amb oli, sal i pebre. ...

Amanides i plats freds

Galeres fregides amb fesols

Fregiu les galeres en una paella gran amb oli d’oliva, retireu-les i feu un sofregit amb les cebes i el pebrot vermell tallat a trossos grans. Quan les verdures siguin toves, afegiu-hi les galeres i els fesols i remeneu-ho tot junt fins que sigui cuit. Rectifiqueu de sal. ...

Peixos i mariscs

Arròs senyoret

Vegeu Arròs Parellada ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Sopa de pa

En una olla poseu a bullir l’aigua amb l’oli i la sal. Quan arrenqui el bull tireu-hi el pa. Deixeu-ho bullir 10 minuts i lligueu-ho amb la batedora. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes