receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Abadejo amb suc

Enfarineu el bacallà, fregiu-lo lleugerament i reserveu-lo. En el mateix oli feu un sofregit amb la ceba, els alls, els tomàquets i el julivert. Quan el sofregit estigui fet afegiu-hi una mica d’aigua i, quan arrenqui el bull, hi tireu els talls de bacallà, les carxofes tallades a quarts i ho deixeu coure uns 10 minuts. Una mica abans d’acabar hi afegiu els ous durs tallats per la meitat. ...

Peixos i mariscs

Gall dindi farcit

Netegeu el gall dindi i desosseu-lo per l’espatlla per retirar la carcanada. Salpebreu-lo per dins i per fora. En una paella amb oli, fregiu la carn magra i les salsitxes tallades a daus. Barregeu les carns cuites i els fruits secs. Farciu el gall dindi amb aquesta barreja i cosiu-lo per l’espatlla per donar-li la forma original. Enrossiu el gall dindi per tots els costats en una cassola prou gran i fonda i de fons gruixut, amb oli i llard. Poseu-hi les cebes tallades a quarts, els alls sencers i els tomàquets a quarts. Un cop tot hagi pres color, afegiu-hi el llorer, la canyella, ...

Carns

Xocolata desfeta

Desfeu la xocolata en la llet tèbia. Feu-ho bullir a poc a poc sense parar de remenar, fins que s’espesseixi. ...

Postres i dolços

Fricandó amb moixernons

Deixeu els moixernons en remull un parell d’hores.   Salpebreu, enfarineu i fregiu la carn en una cassola amb oli, i reserveu-la.   En el mateix oli feu un sofregit concentrat amb la ceba i el tomàquet.   Afegiu-hi la carn, flamegeu-la amb el brandi i tot seguit tireu-hi el vi blanc i deixeu-lo reduir.   Mulleu-ho amb aigua fins que ho cobreixi i deixeu-ho coure a foc suau fins que la carn estigui tendra.   Escorreu els bolets, passeu-los lleugerament per la paella i afegiu-los a la cassola.   Quan faltin ...

Carns

Bacallà dels segadors

Feu la picada amb tots el ingredients i mescleu-la amb el bacallà ben escorregut. Amaniu-ho finalment amb un bon raig d’oli. ...

Peixos i mariscs

Faves ofegades

En una olla rossegeu la cansalada, els alls i la ceba. Un cop sofregits, afegiu-hi les faves, les herbes i el bull. Afegiu-hi una tassa d’aigua i salpebreu-ho. Tapeu-ho amb un plat fondo amb aigua i deixeu-ho a foc fluix fins que les faves estiguin cuites. Altres noms Faves a la catalana ...

Verdures i altres hortalisses

Cargols a la gormanta

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Poseu el llorer, el bitxo, els alls trinxats i els cargols en una cassola amb oli. Quan sigui tot ben sofregit, tireu-hi la farina, el pebre i la sal. Deixeu-ho coure lentament al foc, de 20 a 30 minuts, sense parar de remenar, fins que la farina, amb la sal i el pebre, formi una capa a l’entorn dels cargols. ...

Cargols

Costella de porc amb samfaina

Salpebreu les costelles i fregiu-les amb oli fins que quedin ben enrossides; escorreu-les. Afegiu-les a la samfaina i deixeu-les coure fins que les costelles estiguin tendres. ...

Carns

Farro

Tireu la farina i el sagí en una olla amb aigua bullint. Deixeu-ho coure uns 20 minuts sense parar de remenar. Fregiu la cansalada i afegiu-la a l’olla, juntament amb el pa. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Llengua de vedella amb moixernons

Bulliu la llengua, peleu-la i talleu-la a rodanxes i saleu-la. Enfarineu-la, fregiu-la en una cassola amb oli i reserveu-la. Feu un sofregit amb la ceba i els tomàquets trinxats. Afegiu-hi la llengua, els moixernons remullats, una mica d’aigua si cal, i deixeu-ho coure uns 30 minuts. En l’últim moment afegiu-hi la picada. ...

Carns