receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Bisbalenc

Esteneu la massa sobre una placa de forn i poseu-hi al mig el cabell d’àngel. Enrotlleu-la com un braç de gitano. Pinteu-ho amb ou batut deixatat amb aigua i cobriu-ho amb els pinyons i el sucre. Coeu-ho al forn a 180º durant 35 minuts. ...

Postres i dolços

Reganyores

Vegeu Ametlles garapinyades ...

Postres i dolços

Romesco de peix

Piqueu tots els ingredients del romesco en el morter fins que quedi una pasta homogènia. Deixateu-la amb aigua, poseu-la en una cassola i, quan arrenqui el bull, afegiu-hi els talls de peix prèviament salats. ...

Peixos i mariscs

Galtes de porc rostides

Renteu les galtes i eixugueu-les; feu-hi uns talls en creu, salpebreu-les, unteu-les amb llard o oli i poseu-les en una plata al forn. Quan estiguin rosses afegiu-hi les cebes, el porro, el manat d’herbes i els tomàquets. Quan les verdures estiguin daurades, tireu-hi el vi, deixeu-lo reduir, afegiu-hi aigua i deixeu-ho coure tot junt. Un cop les galtes siguin toves, disposeu-les en una cassola i coleu-hi la salsa al damunt. Afegiu-hi la picada i deixeu-ho coure tot junt uns 10 minuts més. Poseu-ho a punt de sal i pebre. ...

Carns

Conill a la brasa dels caçadors

Escorxeu, buideu i netegeu el conill, saleu-lo i poseu-lo a la brasa. Claveu en un pal el tros de cansalada embolicat amb paper d'estrassa i enceneu el paper de manera que es vagi fonent la cansalada i vagi degotant sobre el conill i proporcionant-li el greix, que l'amorosirà durant la cocció. ...

Carns

Romesco de bacallà

En una cassola amb oli calent s’hi tira la picada diluïda amb una mica d’aigua. S’hi afegeix un polsim de pebre vermell i al cap d’un moment s’hi tira el bacallà esqueixat i és deixa a foc lent uns 10 minuts. ...

Peixos i mariscs

Calamars farcits

Sofregiu una de les cebes en una cassola amb oli, afegiu-hi la carn picada, les potes i les aletes dels calamars picades i remeneu mentre es va coent. Al final de la cocció, poseu-hi l’ou dur trinxat. Farciu els calamars amb aquesta barreja i tanqueu-los amb un escuradents. Enfarineu-los, fregiu-los fins que enrosseixin i retireu-los. En el mateix oli feu un sofregit amb les altres cebes i els tomàquets, tireu-hi el vi, deixeu-lo reduir, poseu-hi els calamars i mulleu-ho amb aigua. Deixeu que coguin a foc suau i quan estiguin tous afegiu-hi la picada i deixeu-los coure una estona més. ...

Peixos i mariscs

Patates Bretxa

Vegeu Patates d'Olot ...

Verdures i altres hortalisses

Brou de peix vermell

Feu un sofregit ben concentrat amb la ceba, l’all i els tomàquets. Afegiu-hi les espines i el cap de peix i sofregiu-ho tot junt. Mulleu amb el vi i deixeu-lo reduir, afegiu-hi aigua i deixeu-ho bullir de 20 a 30 minuts. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Bistec a la planxa

Poseu els bistecs sobre la planxa molt calenta i una mica untada amb oli. Quan estiguin cuits d’un costat gireu-los perquè es coguin de l’altre. Salpebreu-los a mitja cocció o al final, per no endurir la carn. ...

Carns