receptes

Totes aquestes receptes formen part del Corpus Culinari de la Cuina Catalana, inventari de plats típicament catalans, editat per la FICCG i la Fundació Viure el Mediterrani (FUVIME) el 2006, i del qual el 2011 es va publicar una versió millorada i ampliada, Corpus del Patrimoni Culinari Català

Informació nutricional

Amb intenció de donar a conèixer el valor nutritiu de les receptes de cuina catalana tradicional, la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), dins dels seus programes Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance, està düent a terme un estudi sobre el valor energètic i el contingut en nutrients de les receptes que conformen el Corpus del patrimoni culinari català, que estem publicant en aquest web a mesura que avança l’estudi.

La informació nutricional, si no es diu el contrari, fa referència a la quantitat de nutrients presents en una ració de consum, considerant que cada recepta és per a 4 persones. Per ajudar a familiaritzar-se amb les necessitats diàries d’energia i nutrients i que aquesta informació pugi servir per a elaborar menús equilibrats, es comparen els valors amb el percentatge de les Quantitats Diàries Orientatives (QDO) per a una dieta base d’un adult de 2.000 Kcal segons l’European Food Information Council (EUFIC).
En el cas de les vitamines i minerals, s’han destacat només aquells que hi són presents en quantitats superiors al 30% de les Ingestes Dietètiques de Referència per a la població espanyola segons la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD)

Aquesta iniciativa sorgeix dels programes de Nutrició i Salut i Food, Society and International Food Governance de la UOC dirigits per Alicia Aguilar i Francesc Xavier Medina, amb la col•laboració de Marta Pla Barbero, Toni Pons Albalat i Queralt Brugaya.


Torradetes de Santa Teresa

Talleu el pa a llesques fines, poseu-les a remullar amb la llet i passeu-les per ou batut. Fregiu-les en una paella amb oli abundant. Escorreu-les bé i passeu-les per un bol amb sucre i canyella. ...

Postres i dolços

Arròs amb col i fesols

Coeu les mongetes amb la cua de porc dessalada, l’orella dessalada i els ossos segons la recepta de mongetes bullides. En una cassola amb oli, sofregiu la col, la ceba i el tomàquet. Quan el sofregit estigui fet, afegiu-hi l’orella i la cua cuites tallades a trossos i el caldo de la cocció. Quan bulli tireu-hi l’arròs i ho deixeu coure uns 18 minuts aproximadament. A mitja cocció hi afegiu les mongetes i el safrà. ...

Pastes, arrossos i altres cereals

Sopa de menta

Feu bullir la menta amb aigua, oli i sal. Traieu la menta i afegiu-hi les llesques de pa, afineu-ho amb un batedor i deixeu-ho coure una estona més. ...

Sopes, escudelles, brous, farientes i cremes

Truita de riu al forn

Netegeu i saleu les truites. Farciu-les amb una llesca de pernil i tanqueu-les amb un escuradents. Poseu a coure al forn les cebes i les patates salades en una llauna untada d’oli, fins que siguin gairebé cuites. A sobre poseu-hi les truites amb la fulla de llorer, el romaní, el suc de llimona i el vi blanc. Acabeu de coure al forn. ...

Peixos i mariscs

Cargols amb vinagreta

Bulliu els cargols (vegeu cargols a la cassola). Serviu els cargols acabats de bullir amb el bol de la vinagreta a part. ...

Cargols

Sèpia amb pèsols

Netegeu i talleu la sèpia, i rossegeu-la en una cassola amb una mica d’oli. Afegiu-hi la ceba, sofregiu-la, i a continuació poseu-hi els alls i els tomàquets. Quan sigui tot sofregit, cobriu-ho amb aigua. Quan arrenqui el bull afegiu-hi els pèsols i deixeu-ho a foc lent fins que estiguin cuits; saleu-ho. Abans d’acabar afegiu-hi la picada deixatada amb suc de la cocció. ...

Peixos i mariscs

Cargols a la brutesca

Sobre una llauna gran o, en el seu defecte, sobre teules grans, com més planes millor, poseu una capa de sal gruixuda i al damunt els cargols bocaterrosos. Poseu-hi per damunt un bon gruix de palla. Caleu foc a la palla i espereu que s’hagi cremat totalment. Venteu les cendres i ja podeu menjar els cargols sucats en allioli o en vinagreta de tomàquet. ...

Cargols

Picada

Es tracta d'un procediment culinari amb moltes variants. Bàsicament consisteix a posar diversos productes al morter i reduir-los a una pasta. L’all, el julivert, les ametlles i les avellanes, unes galetes o torrades,són els ingredients més usuals. També hi ha picades amb pinyons, safrà, carn de nyora, xocolata, fetge de pollastre o de peix... S’aclareix amb algun líquid, com vi, aigua o brou, i s’afegeix al guisat. Una recepta amb picada n’ha d’especificar els ingredients i quan s’ha d’afegir al guisat. ...

Taronja amb moscatell

Peleu les taronges i talleu-les a rodanxes. Poseu-les en una plata plana i tireu-hi per sobre el moscatell i el sucre. ...

Postres i dolços

Arròs a la catedral

Vegeu Arròs de menuts ...

Pastes, arrossos i altres cereals